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2025-04-14 10:59:00 大家被“8小时睡眠论”欺骗了?年龄65岁后,最佳睡眠时间公布

在漫漫人生长河里,约有三分之一的时光,我们是在睡眠的怀抱中度过的。睡眠,就如同每日必做的 “身体保养功课”,是不可或缺的生理活动。要是没法保证充足睡眠,身体这台精密 “仪器” 就容易亮起 “红灯”,出现各种异常状况,这在老年人身上体现得尤为突出。人一旦步入中年,生活里便悄然发生诸多变化。就拿睡眠来说

2025-04-18 11:01:00 前主帅塞拉斯:为火箭如今成就感到骄傲 我可能发挥了一点小作用

"在 NBA 那波澜壮阔的篮球长河中,每一支球队的兴衰起伏都宛如一部扣人心弦的传奇史诗。两周前,火箭队成功锁定了五年来首个 NBA 季后赛席位,这一振奋人心的消息瞬间点燃了球迷们的热情,大家都迫不及待地想要全方位了解这背后的故事。而有一个人,对这段历程有着深刻的感悟,他就是前火箭队主教练斯蒂芬 -

2025-04-03 11:03:00 三招治好你的精神内耗!精神科专家提醒,课题分离≠情感隔离

晚上八点的办公室,小美第3次用“下次一定”打发走聚餐邀约后,胃里翻腾的不仅是没吃的晚饭,还有社交焦虑。此刻她的电脑屏保比午夜凶铃还刺眼——同事群里的@再也没亮过。这个场景像极了我们常玩的"心理叠叠乐":总把"别人会不会讨厌我"的积木往自己塔尖垒,却忘了这些积木本属于别人。张副主任的眼镜都快擦出火星了